ジョブテラス山の畑

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今日は、あるスタッフがヨガ講師となり、みんなで「ヨガ」をやりました。


普段あまり意識していない呼吸も、鼻から5秒かけて息を吸い、10秒かけて息を吐くを意識し、身体の部位ひとつひとつに意識を向けて伸ばしていくと、徐々に身体が温かくなるのを感じました。


これから続けていくことで、一人一人にどんな変化が生まれてくるのか・・・楽しみです。



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ヨガをやったら、いつもよりお腹がすきました。



今日のメニューは「パン3種とわかめスープにポテトサラダ」です。大皿に載ったポテサラはボリューム満点! 腹ペコのお腹を満たしてくれました。



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